top of page
LUISTELUVINKKEJÄ JA NEUVOJA
Kuuntele aina valmentajaasi, sillä he ovat ammattitaitoisia ja heillä on vuosien tietämys ja kokemus. Heillä on vain sinun etusi ja he haluavat vain sinun menestyvän.
OFF-ICE
Lämmittely on olennainen osa trainingia. Muista stretch ennen jokaista harjoitusta ja sen jälkeen varmistaaksesi palautumisen ja estääksesi loukkaantumiset._cc781905-5cf58db
JÄÄLLÄ
Varmista, että luistimet ovat teroitettuja ja sidottu riittävän tiukasti. Tee harjoitussuunnitelma valmentajan kanssa ja aseta tavoitteet. On tärkeää pitää raskaita ja kevyitä hyppypäiviä vammojen ehkäisemiseksi.
Tips & Advice: Tips & Advice
bottom of page